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面对电话和短信骚扰恐吓，可以采取以下措施应对。
1、保存证据：将所有骚扰信息、电话记录保存下来，包括短信、电话记录、通话记录等，这些证据将有助于后续处理。
2、报警：如果骚扰恐吓行为严重干扰了自己的正常生活，或者存在严重的威胁和危险，应该及时报警处理，警方将会对此进行调查，并采取必要的措施保护个人安全。
3、向电信运营商或相关机构投诉：可以向手机运营商投诉，让他们协助处理这个问题，也可以向相关部门投诉，如工商局、消费者协会等。
4、寻求法律帮助：如果骚扰恐吓行为涉及违法行为，可以寻求法律帮助，咨询律师了解自己的权利和应对策略。
5、阻止联系方式：可以将其电话号码加入手机的黑名单，阻止其继续联系，如果短信骚扰较为严重，也可以向相关机构申请屏蔽垃圾短信。
面对骚扰恐吓行为，应该保持冷静，采取适当的措施保护自己的权益和安全，也应该学会寻求帮助和支持，不要独自承受压力和困扰。